地域活性化講座「フレイル予防体操」

この情報のまとめ

立川市の高松学習館が開く講座です。フレイル（健康と介護の中間の心身が弱った状態）を防ぐため、自宅でもできる予防体操を学べます。全2回で、2027年2月4日と2月18日の木曜日、午前10時から正午まで行われます。

• 対象は大人とシニアです。
• 費用は無料で、定員は20人です。
• 申し込みは1月12日（火曜日）午前9時から、電子申請または電話（042-527-0014）でできます。
• 講師は介護予防運動指導員・スポーツトレーナーの金城祐也さんです。持ち物は飲み物、汗拭き用タオルで、運動しやすい服装と靴が必要です。

こんな方に：介護予防に関心がある地域の方や、利用者さんに体操を伝えたい事業所の職員の方に向いています。

AI が元のページをもとにまとめた文です。日時・金額・申し込み方法などは、必ず元のページで確かめてください。