東大阪市オリジナル介護予防体操「楽らくトライ体操」

この情報のまとめ

東大阪市が独自に作った介護予防体操「楽らくトライ体操」の紹介です。筋トレ・脳トレ・ストレッチをバランスよく組み合わせ、いすに座って行えます。メインパートを続けて行っても約15分で、毎日の習慣や集まりの合間に取り入れやすい体操です。

• 座って行えるため、高齢者も負担なく取り組めます
• リラクゼーションとメインパートの体操図や動画を公開しています
• 推進員養成講座では、体操の基礎や介護予防、地域活動などを学べます（令和8年度の受付は終了）
• 問い合わせは東大阪市福祉部高齢介護室 地域包括ケア推進課（06-4309-3013）

こんな方に：地域で介護予防の活動をしたい方や、事業所で利用者の体操に取り入れたい職員の方に向いています。

AI が元のページをもとにまとめた文です。日時・金額・申し込み方法などは、必ず元のページで確かめてください。